周日论坛丨如何用积极心态面对疫情

  当前,新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着大家的神经。少数人出现心理失衡,产生焦虑、恐慌等负性情绪,影响正常工作、生活。

  那么面对疫情带来的心理不适,我们该如何调整好心态,积极有效应对?居家期间,有哪些可以在家就进行的体育运动?如何合理运动才能提升机体免疫力?

  当前,新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着大家的神经。少数人出现心理失衡,产生焦虑、恐慌等负性情绪,影响正常工作、生活。

  那么面对疫情带来的心理不适,我们该如何调整好心态,积极有效应对?居家期间,有哪些可以在家就进行的体育运动?如何合理运动才能提升机体免疫力?

  2月9日天津生活广播fm91.1兆赫早间8-9点播出的《周日论坛》节目,邀您一起来讨论相关话题。

  刘强,海河传媒中心今晚报事业部文化新闻和特稿部主任。高级记者,社会学学士,心理学硕士,经济学博士。曾先后被南开大学、天津师范大学、天津外国语大学、天津理工大学等多所高校聘为客座教授。三次被天津市委宣传部指定为“部校合作千人计划”专家团成员。

  朱志斌,毕业于天津体育学院运动训练专业,硕士研究生,武术套路国家一级运动员,裁判员,天津财经大学体能训练中心主任,第一期国家队体能训练培训成员。

  大家近一阶段都在关注,新型冠状病毒感染的肺炎疫情的相关消息,每当看到确诊人数上升、买不到口罩等等这样的消息时,人们难免会感到焦虑和恐慌。尤其是对一些独居老人还有小朋友来说,不能出门,在家又不知道干点儿什么,总是感觉心慌。

  比如说,咱们现在每天都会关注,疫情发展的情况,关注自己所在的城市,有没有新增的确诊病例。每当看到又有人确诊时,心里难免担忧,但是看到有人出院时,那心态就会比较积极了。那么人的焦虑情绪的产生,有哪几方面的综合原因呢?焦虑情绪会对人的身体产生哪些影响呢?

  现在新闻的来源非常多,人们看到的不只是官方发布的一些消息,还可能接触到一些小道消息。但小道消息的真实性有时候不可考。但恰恰是这样的新闻,很可能是谣言。谣言的煽动性又很大。尤其是一些专业性的内容,普通老百姓是外行,真的难以分辨内容的真伪。那么,您觉得面对这种情况怎么办?

  说到焦虑,这几天看新闻时发现,有的老年人在家呆不住了。不是不让串门吗,那我去公园跟老伙伴儿们待会儿。

  实际上,咱们现在的要求是不能聚集,您不串门,但是叫着几个人在外面聊天、下棋这也不行。

  社区工作人员上前劝阻时,老人们说,自己在家确实太憋屈了,就想出来跟人见面聊聊天。人可能都有社交需求,当需求不能满足时,该怎么办?尤其是中老年人,在家出不了门的时候,可以做哪些活动来分散注意力呢?

  因为这次新冠肺炎疫情,很多人开始关注到了运动健身提高机体免疫力的重要性。不少朋友不能出门健身了,就在家运动。

  运动自然是好事儿,但如何合理运动呢?在家能做的运动又有哪些?现阶段,我们的饮食和作息上,又有哪些需要注意的地方呢?

  关于上面的这些问题,嘉宾会如何作答?本周日早间8点,天津生活广播fm91.1的《周日论坛》节目将为您揭晓答案。

  对于本期节目中的相关问题,您有什么想说的,欢迎您在节目直播过程中,发来自己的观点。点击文末“阅读原文”,关注天津生活广播《周日论坛》节目,即可跟节目组进行实时互动。